Monthly Archives: 10 月 2021

如何控制你的體重?

怎樣才能控制自己的體重,避免身材變胖?良好的體形源自於平時的自律,一些好的行為習慣可以讓身體保持新陳代謝,抑制 […]

減脂期間三文魚這樣吃

在許多人的印象中,吃飯似乎是死路一條,想要瘦點就少吃點,其實這樣做是不對的,靠挨餓減肥,那真的不是一般人所能承 […]

怎麼喝水利於控制體重

水,天天喝,常有人說,喝水可以減肥,比如飯前喝水就可以瘦下來。 歸納指導喝水的瘦身方法。讓我們看看吃飯前怎麼飲 […]

夜間鍛煉等於慢性自殺?

運動的最佳時機是?夜間鍛煉=慢性自殺?你們一定也聽說過這個說法。減肥 瘦身 但是說這話的人,肯定不用去上班了。 […]

晚餐吃這些容易堆積脂肪

體重減輕,晚餐吃什麼容易發胖?這些晚餐,容易讓你堆積脂肪: 食用過多主食各種米、面、米粉、面等主食富含碳水化合 […]

什麼飲料在減肥期間不會長胖?

自釀果汁並非所有飲料都不能減肥,而是要有所選擇,比方說自己在家製作果汁喝。自創果汁,一是比較衛生乾淨,二是不用 […]

喝粥真的不可以減肥?

粥,大家都吃過了,家裏的老人們也總說喝粥養胃養人,但其實粥裏面90%是水,而其他的主要物就是糊化的澱粉(碳水化 […]