肥胖真的會“傳染”?

肥胖會“傳染”,周圍人的生活、飲食習慣等也會互相影響。

1.飲食

肥胖並非無緣無故,吃一定是第一位。糖分、油脂攝取過多,都會轉化為脂肪堆積在體內;而重鹽、重辣等刺激會讓人食欲大開,吃的越多,也越容易肥胖。常一起吃飯的人,口味也會逐漸同化。減肥

另外一種是吃飯速度,肥胖的人吃飯比較快,即使是搶東西,而吃飯速度快的人比那些吃飯慢的人肥胖的風險要高2.15倍!與這種人吃飯,你為了避免吃不飽或吃不好,自然也要快點吃。奧利司他

2、生活習慣

在飲食、飲食、飲食之外,個人的飲食習慣也會發生潛移默化的變化。減肥

一般來說,肥胖的朋友都不喜歡運動,自己也容易變懶。想想你和你的客體,是否每天都靠著、躺著、睡覺、吃著零食看電視,眼睛一睜一閉,一天就過去了~

也可能是每個人都熬夜看電影,玩遊戲,而有研究發現,每天平均睡眠6小時的人要比睡7小時的人增加更多。奧利司他排油丸

3、自我感覺越來越好

跟胖友一起生活,會讓你產生“你一點也不胖”的錯覺!orligal

東京大學研究了從日本(肥胖率3.4%)遷移到紐約(肥胖率35%)的女性,發現她們的體重明顯增加;與剛到紐約時相比,她們對自己的身材要求越來越低。

簡單的說,就是感覺自己現在還好,不想減肥

而且令人傷心的消息,即使身邊沒有胖友,看視頻也可能中招!

看美食視頻、圖片,也會胖

如今,看電視已成為越來越多人解壓的方式。看到別人吃奶茶、炸雞、小蛋糕,自己也能腦補味道,還不用長胖。多麼美好的事啊!奧利司他排油丸

但是你認為看別人吃東西沒有用嗎?

1、引起視覺饑渴,多吃些東西

一組對照的臨床試驗中,研究者分別給受試者展示了高卡路里食物、低卡路里和無食物的圖片。orligal排油丸官網

大腦掃描發現,受試者在展示食物圖片時,大腦的多個部分,包括下丘腦、前額葉皮層、枕葉等,都會發生反應,而高熱量食物比低熱量食物更劇烈。排油丸

而且大腦在受到刺激之後,會明顯地引起他們對食物的渴望和進食行為。減肥

最後得出結論:吃東西不僅僅是因為饑餓,也可能是因為看見了食物。排油丸

2、讓人吃不健康

即便你當時忍著不吃東西,看電視節目也會影響你以後的飲食選擇,會使你更傾向於選擇高卡路里和不健康的食物。排油丸

根據《Appetite》雜誌上的一項隨機對照試驗,研究者們把所有熱量為800卡路里的巧克力糖、乳酪卷和胡蘿蔔送到了實驗對象,並把他們分成看烹飪節目和自然節目。奧利司他

研究結果顯示,那些看烹飪節目的人吃了更多的巧克力糖果,而不是看這些節目。奧利司他